第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒

日期:2019-12-03 22:07:53   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:29
每当忘了买菜的时候,总能适时的找到一些足够做一锅懒人饭的材料,其实,我是不大愿意做的。为什么?因为太好吃!自己根本会抗拒不了诱惑好么,吃了一碗会情不自禁再来一碗,瞬间把什么减肥大计抛脑后去了。所以,要

每当忘了买菜的时候,总能适时的找到一些足够做一锅懒人饭的材料,其实,我是不大愿意做的。为什么?因为太好吃!自己根本会抗拒不了诱惑好么,吃了一碗会情不自禁再来一碗,瞬间把什么减肥大计抛脑后去了。所以,要减肥的妹子慎重啊,我怕你一吃就上瘾,在减肥的道路上就越奔越远了。不过,家里有小朋友的家庭,完全可以在头天晚上预约上一锅,第二天起来,加道汤,就能给孩子补足一天的能量。

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图1)

主辅料:

荔浦芋头一个

红薯一个

大米三杯

腊肠一根

青菜一颗

盐适量

油适量

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图2)

1.芋头和红薯削皮洗净备用,没有红薯可以不要,荔浦芋头也可以换成软糯的江南芋艿,同样好吃

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图3)

2.大米就按照平时煮饭的量淘洗,加水即可

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图4)

3.芋头和红薯切方块,腊肠切厚片

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图5)

4.锅里放适量油,把芋头,红薯和腊肠同炒几分钟,关火

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图6)

5.把炒好的料倒入电饭锅内,记住,不用拌匀,倒在米上面就好,不然米熟不了

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图7)

6.焖饭程序完成以后,加适量的盐调味

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图8)

7.拌匀以后再改上锅盖焖一会儿

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图9)

8.青菜切好以后用炒锅炒到断生即可

第二天起床就能吃上的懒人饭, 好吃到难以抗拒(图10)

9.最后把青菜加到米饭里拌匀就好

本文相关词条概念解析:

懒人

懒人一般是指不爱劳动的人。据英国权威医学杂志《柳叶刀》发表报告称:在调查了全球122个国家后发现,全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人,坐沙发、看电视等懒人生活方式每年致死约500万人,甚至每天久坐三小时就会减寿两年。

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